Uvedite zdrave zamene sa Ribellom

Kokice umesto grickalica, čips od tikvica umesto čipsa, urme umesto belog šećera…  Vođeni idejom da ono što je zdravo  može da bude i ukusno i jednostavno, prošlog juna smo uveli uzbudljivu novu rubriku na naše mreže:

#ZDRAVAZAMENA

 

Želeli smo da vam damo razne predloge kako možete uneti zdrave promene u svoju ishranu, a da i dalje uživate u ukusnom zalogaju.

 

Koja je vaša omiljena?

 

Ovo su samo neki od naših predloga:

 

URME – omiljena zamena za šećer sladokuscima širom sveta. Zbog značajne količine minerala koje sadrže odlične su i za jačanje kostiju.

BADEMI – u vašu omiljenu čorbu ili salatu dodajte šaku smrskanih badema! Obrok će biti neobičniji a sadržaće manje ugljenih hidrata, a više zdravih mast

KUVANJE NA PARI – ako umesto u vodi, pokušate da skuvate vaše omiljeno povrće na pari, ono će zadržati u sebi nutrijente koje bi inače ostale u skuvanoj vodi

MLEVENI LAN – jedna od najhranljivijih, lako dostupnih namirnica. Obiluje vlaknima koja pospešuju funkcionisanje probavnog sistema i rad korisnih bakterija. Zato, sledeći put umesto običnog brašna, probajte vaš recept da napravite sa samlevenim semenom lana

LEBLEBIJE – bogate su proteinima i biljnim vlaknima koja suzbijaju povišeni holesterol i šećer u krvi. Imaju mnogo namena, a mogu se jesti i propržene kao zdrava zamena za grickalice.

BATAT – obiluje vitaminom A, imaa niži glukemijski indeks, i njegov slatkast ukus može doneti zanimljivu promenu

KINOA – sledeći put umesto pirinča probajte kinou. Ona sadrži više vlakana, proteina i nutijenata, a i kraće se kuva.

OVSENE PAHULJICE – Sprema se brzo i lako, a važi za jednu od najbolje izbalansiranih namirnica jer snabdeva telo vlaknima i daje nam energiju

ŠPAGETE OD TIKVICA – za sve koji izbegavaju gluten i brašno, tanko izrezane tikvice su su dobra ideja puna vlakana i kalijuma koji povoljno utiču na rad srca i mišića.

TUNA – Makar jednom nedeljno bi trebalo da jedemo ribu, te ove nedelje predlažemo meso tune koje je bogato omega 3 kiselinama koje su dobre za vaše srce

 

Sada pozivamo vas da se uključite u potragu za zdravijim i date nam vaše predloge za zdravu zamenu. Pošaljite nam na FB ili INSTA vaše ideje i mi ćemo ih rado iskoristiti u narednoj rubrici 🙂

 

 

 

Pročitaj još

Ruska salata sa Tuninom

Omiljena slavska salata ne mora da se jede samo u slavskoj sezoni. Unapredite klasičnu kombinaciju sa Tunino stišnjenim filetima tune i uživajte u svakom zalogaju! 🙂 Sastojci: 150 g krompira 150 g šargarepe 150 g graška 150 g maslina (crne ili zelene) 200 g Tunino stišnjenog fileta tune 300 g majoneza 2 kuvana jaja, kašika […]

Pileće belo na pikantan način

Kad poželite da unapredite klasičnu kombinaciju pileće belo i pirinač, evo osvežavajućeg predloga koji će probuditi vaša nepca, a tako je jednostavno!

Ribella degustacije u supermarketima

Dragi ljubitelji dobrog zalogaja, ovog i narednog vikenda organizujemo degustacije Ribella proizvoda – Ribella Hummusa i Tunina u supermarketima širom Beograda i Novog Sada. Ako još niste probali Tunino, ili neki od divnih ukusa humusa, evo idealne prilike!

Saznajte prvi!

Najnovije informacije o akcijama i sniženjima, najzanimljivije teme i najukusnije recepte šaljemo ti direktno u inbox.